新年伊始，突如其來(lái)的新冠肺炎疫情在全國(guó)各省市零星復(fù)發(fā)。依據(jù)此次疫情的發(fā)展，我院如期開(kāi)學(xué)，線上教學(xué)，學(xué)生推遲返校。疫情不僅威脅著學(xué)生的身體健康，也影響著學(xué)生的心理健康。為做好疫情期間學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，3月23日至3月24日興安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生工作部組織各院系輔導(dǎo)員老師組織本班級(jí)學(xué)生召開(kāi)了線上心理調(diào)適主題班會(huì)。

會(huì)議主要從幾個(gè)方面給同學(xué)們講述了如何調(diào)整受疫情影響的心理。

一．遠(yuǎn)離不良信息

焦慮會(huì)讓我們不斷關(guān)注疫情相關(guān)的信息，但很多非真實(shí)的信息，會(huì)造成過(guò)度的恐慌和情緒反應(yīng)，我們應(yīng)從正規(guī)渠道、官方網(wǎng)站獲取相關(guān)信息，掌握必要的相關(guān)防疫措施的知識(shí)，避免信息過(guò)載對(duì)心理造成的沖擊。

二．記錄美好時(shí)光

生活中常有溫暖和美好的時(shí)刻，記錄和分享這些瞬間，當(dāng)生活被美好編織的網(wǎng)絡(luò)環(huán)繞，你會(huì)充滿積極的能量?？梢院陀H人、朋友多溝通與聊天，多談?wù)劯吲d、快樂(lè)的事情，從社會(huì)交往中獲得心理支持。

最后老師告訴同學(xué)們疫情將會(huì)在我們大家的共同努力下慢慢好轉(zhuǎn)，相信我們國(guó)家對(duì)于疫情防控攻堅(jiān)工作的重視和能力，不必過(guò)度焦慮何時(shí)開(kāi)學(xué)的問(wèn)題，放松自己緊張的心情開(kāi)心的度過(guò)每一天就好。

本次班會(huì)充分發(fā)揮線上實(shí)時(shí)互動(dòng)的優(yōu)勢(shì)，在拉近居家同學(xué)與學(xué)校老師心理距離的同時(shí)，也增強(qiáng)了同學(xué)們的自我教育，學(xué)習(xí)了調(diào)整心態(tài)的方法，傳遞了更多積極正向的信息，消除了疫情帶來(lái)的不良情緒，引導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行抗擊疫情自我心理調(diào)適，傳遞正能量。

此次班會(huì)能夠圓滿完成，離不開(kāi)學(xué)院各輔導(dǎo)員老師們、各班心理委員們背后的付出，更離不開(kāi)全體同學(xué)們的支持與配合。我們堅(jiān)信，用心戰(zhàn)“疫”，守護(hù)學(xué)生心靈，疫情終將過(guò)去，相約明天，同赴遠(yuǎn)方。