暖心 | 醫(yī)學(xué)健康系黨總支為駐守校園教職工開展義務(wù)測血壓活動

2022.10.30
基層動態(tài)

為更好的深入學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神，用實際行動踐行共產(chǎn)黨員服務(wù)人民的宗旨，發(fā)揮基層黨總支的戰(zhàn)斗堡壘作用，醫(yī)學(xué)健康系在疫情防控期間，組織教工、學(xué)生，組成服務(wù)教工“120”志愿者團(tuán)隊，為院內(nèi)教職工測量血壓，開展用藥調(diào)查，進(jìn)行用藥咨詢，對臨界高血壓患者給出非藥物治療建議，對確認(rèn)高血壓患者給予跟蹤測量血壓服務(wù)，提供用藥指導(dǎo)。

疫情防控期間，為更好切斷傳染源，減少校外校內(nèi)人員流動，廣大教職工響應(yīng)學(xué)院號召，與廣大學(xué)生封閉在校園內(nèi)，同吃同住多達(dá)20天，由于工作的勞累，天氣的變化，休息環(huán)境的改變，加之部分教工年齡構(gòu)成跨度大、身體素質(zhì)差異和基礎(chǔ)疾病的存在，導(dǎo)致一部分教工出現(xiàn)了身體不適現(xiàn)象，表現(xiàn)集中的是血壓波動明顯，為了讓教工們能及時了解自己的血壓情況，達(dá)到合理用藥、規(guī)律用藥的目的，醫(yī)學(xué)健康系組建服務(wù)教工“120”志愿團(tuán)隊，為封在校園內(nèi)的教職工量血壓。這項活動得到了教工們的積極配合和充分信任，通過第一天的測量，共服務(wù)40余人，血壓高于正常值的有12人，低于正常值3人，還有6人接近高血壓臨界值。有部分高血壓患者通過合理用藥，控制在正常值，也有因用藥不及時或者客觀原因?qū)е卵獕翰焕硐氲摹＝裉鞄ьI(lǐng)大家了解高血壓。

1.什么是高血壓？

未使用降壓藥物情況下，安靜狀態(tài)時收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg即可診為高血壓。但僅一次高血壓升高者尚不能確診，須不同日三次測量血壓超過正常標(biāo)準(zhǔn)，才可確診。

2.高血壓的危害

高血壓主要造成心臟、腦血管、腎臟和眼底損害。中風(fēng)、心臟病、腎功能不全是高血壓病的常見并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴(yán)重。

3.高血壓用藥

在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理選擇、長期堅持、規(guī)律服用降壓藥物是持續(xù)平穩(wěn)、有效降壓的基本保證。

4.高血壓病服藥五忌

（1）忌擅自亂用藥物，偏信廣告，道聽途說服藥。

（2）忌降壓操之過急。

（3）忌不測血壓服藥。

（4）忌隨意停服降壓藥。

（5）忌無癥狀不難受就不服藥。

5.高血壓病人的自我調(diào)理

（1）堅持服藥：堅持按醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)律服藥，不可隨意停藥。

（2）心情舒暢：要做到“得意淡然，失意泰然”，盡量減少情緒波動。

（3）飲食清淡：低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入量應(yīng)在6克以下，每餐不宜吃得過飽，多食新鮮蔬菜和水果。戒煙限酒、品茶清淡。

（4）合理休息：早睡不熬夜，每日保證7小時左右的睡眠時間。另外，午餐可小睡一會兒（半小時至1小時）。

（5）緩慢起床：早晨醒來，不要急于起床，先在床上活動一下四肢和頭頸部，以適應(yīng)起床時的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動幾次上肢，再下床。

（6）適度鍛煉：不宜做劇烈運動，宜選擇步行、太極拳等活動。

（7）控制體重，防止肥胖。

（8）常測血壓很重要。早期發(fā)現(xiàn)高血壓最有效的方法就是定期測量血壓。定期測量血壓是高血壓患者了解血壓水平唯一可靠的方法。經(jīng)常測量血壓是控制高血壓從而預(yù)防心腦血管疾病的有效措施。

醫(yī)學(xué)健康系校園暖心“120”服務(wù)電話：8529253，8529061祝大家身心健康！

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